Volden er ofte usynlig

Vold kan se ud på mange måder. Der kan sagtens være vold i et forhold, selvom den ikke har efterladt blå mærker og ituslåede tænder. På den måde kan man sige, at volden ofte er usynlig.

Psykisk vold er den mest udbredte form for partnervold, og når der er andre former for vold, vil den psykiske vold altid være til stede. Psykisk vold kan virke mere subtil og derfor kan det være svært at vide om det der foregår er vold.

Voldens mange ansigter

Vold har mange ansigter. Den kan eksempelvis udfolde sig sådan:

Du bliver slået, revet i håret, bidt, nevet, taget fat i. Måske endda med genstand eller våben
Du bliver hele tiden konfronteret med din ”forkerthed” og du bliver fortalt af din partner at du bestemt er skør, ifald du forsøger at tale ham til rette. Dette er fænomenet ”gaslighting”.
Du bliver kontrolleret og mistænkeliggjort a la ”Hvor har du været?” og ”Du ved at jeg ikke vil have at du…”
Dine sms’er og so-me-konti bliver tjekket
Du bliver fortalt hvor grim, dum og latterlig du er. Du er ikke god nok. Du er ingenting.
Du må ingenting: ikke gå ud med veninderne, ikke gå i fitnesscenter, ikke besøge din familie, ikke handle, ikke gå med hunden
Du bliver råbt, bandet og skreget ad; der bliver smidt genstande efter dig.
Du bliver truet med vold eller på livet
Du afkræves sex, selvom du ikke har lyst.
Dit kæledyr bliver mishandlet
Dine ting – måske særlig ting, du er glad for – ødelægges
Du må ikke styre din egen økonomi og bliver presset til at betale forbrug og alverdens ting. Du har ikke adgang til dit eget nem-ID
Dine børn bliver slået og/eller talt grimt til
Du bliver overvåget og forfulgt
Dine relationer (venner, familie) bliver kontaktet på en ubehagelig måde

Ingen ønsker at leve med vold

Ingen ønsker at leve med vold i familien eller i parforholdet. De kontrollerende tendenser viser sig sjældent i starten af et nyt forhold, præget af forelskelse. Lige så stille kan en ulige magtrelation etablere sig, og tingene begynder at skride. Mange der lever i vold føler skyld og skam over at være endt i den situation.

Men det er aldrig offerets skyld. Det er derimod udøveren, der har ansvaret for deres trang til at udøve kontrol og magt. Når adfærden i stigende grad præges af magt, dominans og ydmygelser, udviskes grænserne for, hvad der er normalt og unormalt. Det kan tage tid at indse, at et nærtstående familiemedlem eller ens partner og måske også faren til ens børn også er en voldsudøver, som skader én med sin adfærd.

Typiske reaktioner

Når du er udsat for vold, kan forskellige mekanismer træde i kraft. Typiske reaktioner som er forsøg på at styre dit liv på, kan indebære at du:

bagatelliserer volden, hvad enten den er af den ene eller anden art: ”Det går nok, det var ikke så slemt” eller ”Han er jo egentlig også en sjov/flink/dygtig/pæn mand…. Vi har så meget godt sammen i øvrigt”
fornægter volden fordi du skammer dig eller ikke kan holde ud at tænke på det. Måske tænker du at du ikke er ”typen, der lever i et voldeligt parforhold”. ”Typen” findes ikke; det her kan ramme alle.
føler dig skyldig og kommer i tvivl om hvorvidt du selv har fremprovokeret volden
finder på undskyldninger, der gør volden nemmere at tilgive: at han var fuld, jaloux, ked af det, at han har haft en dårlig barndom, etc.
begynder at tvivle på dig selv og det, der sker a la ”Det her kan ikke passe… Jeg må bilde mig det ind”

Det er muligt at bryde ud

Det kan virke umuligt, at bryde ud af et voldeligt forhold, men det er muligt. Det ved vi. Mange frygter, hvad bruddet kommer til at betyde, men du skal vide, at du ikke er alene. Vi er her for dig.

Måske er voldsudøveren far til dine børn, og du kan have bekymringer om, hvad der skal ske med dem, hvis du går fra ham. Hvem får forældremyndigheden og hvordan fordeles samvær? Måske er du økonomisk afhængig af voldsudøver, eller har begrænset netværk, og derfor bekymret for, hvordan du skal klare dig alene.

Du kan også frygte for din fysiske sikkerhed. Det farligste tidspunkt, når man lever i et voldeligt forhold er når man bryder med en voldelig partner. Måske har voldsudøveren endda truet med at slå dig eller børnene ihjel, eller begå selvmord, hvis du forlader ham.

Hvis du har planer om at bryde med en voldelig relation, er det vigtigt, at få lavet sikkerhedsplanlægning. Du kan altid ringe til vores døgnåbne rådgivning og få hjælp og rådgivning. Vi står klar til at hjælpe dig. At tage kontakt og række ud efter hjælp er det første skridt til et liv uden vold.

Du kan få hjælp

Hvis ovenstående er noget, du kan genkende fra dit eget liv, kan du ringe til os og få en snak om din situation. Vi ved, at det er sårbart at række ud efter hjælp. Men det er første skridt på vejen til at slippe fri af volden.

Ring: 35 20 00 40